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京田辺市の呼吸ヨガ教室「Rapport de YOGA」

【出張レッスン】奈良県山辺郡山添村保健福祉センター様 2018年6月26日(火)

いつもありがとうございます。

 

昨夜26日、奈良県山辺郡山添村の山添村保健福祉センター様にて出張レッスンをさせて頂きました。

参加者の方々は保健推進委員の皆様方。

保健推進委員さんたちの会議の一環としてヨガをさせていただきました。

 

ヨガ初めての方も沢山いらっしゃいましたので、まずは

“今の自分の体はどうなっているのか?”

ご自身の体を知っていただくことから始めました。

 

“座るという事が難しい”と感じていたり、“関節の動きが想像以上に鈍くなっている”筋力の衰え”など、今の状態を感じられているようでした。

 

レッスンが進むにつれて、皆さんの顔色がパァっと明るくなり、肌がとてもイキイキとしてくるのが分かりました。

 

和気藹々と、笑って、筋肉使って、汗かいてとても熱い時間となりました。

 

レッスン後のご感想では

“肩こりが楽になりました”

“体が硬いなぁと感じました”

“座る時、普段は膝の高さが左右で違うのですが、今、揃っています!”

と、自分の体を知り、ヨガの効果を感じて頂けました。

 

感想を話されているその背中はスッキリ伸び、胸の高さも上がっていらっしゃいましたよ♪

 

日々、家族のため、地域の方のために働いていらっしゃる皆様に少しでも“ほぐしや癒し”を感じてもられてたら嬉しいです。

 

ご参加下さった皆様、ありがとうございました。

またお会い出来るのを楽しみにしております!

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