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京田辺市の呼吸ヨガ教室「Rapport de YOGA」

【出張おやこヨガ】奈良市立東福祉センター様2018年7月4日

いつもありがとうございます。

本日の午前中は出張おやこヨガレッスンでした。

場所は奈良市立東福祉センターで。

ご依頼内容はとしては《おやこヨガ☆きれいママ》として、おやこヨガをしながら“呼吸ヨガ”や“キレイになるヨガ”のエッセンスを取り入れてママ達にもリフレッシュして頂こうという内容でした。

 

奈良にはとてもご縁があって感謝の気持ちでいっぱいです。

 

参加してくれたのは0歳児~4歳児までの親子さん。

 

レッスンではまずは呼吸を意識✨

呼吸って??

みんなの呼吸はどんなのかな?

ママの呼吸はどんなのかな?

お互いの呼吸を感じながら“息”してることを確認♡

 

みんなで「スーハースーハー」と体の中を元気のエネルギーで一杯にしました!

 

 

普段、前かがみ、猫背になりやすいママ達。

お悩みも、肩こりや腰痛、首の痛みなど育児ママなら多くの方が悩まれているものでした。

 

なので今回のレッスンは、

胸を開く・腕を伸ばす・鼠径部を解放する

という事を目標にして沢山の動きやポーズを行いました。

最中は、声を出して皆で数を数えたり、声を出しながら動くことで深呼吸を促します。

 

真似っ子できる子供たちは、私の言葉や動きをよく見てたーくさん動いていましたよ!

これってすごく集中力のいること。

広ーい会場を楽しそうに自由に動きながらもこちらの様子にしっかり注目している。凄いです!

それは、ママに愛されている事が自分でちゃんと分かっているから。

ママの大きな愛情を一身に受け、それを理解しているからこそ、普段と違う場所でも安心していられるのでしょうね。

 

ママに沢山カッコイイところを見てもらえたね♡(*^^)v

 

普段、なかなか自分の身体メンテナンスをする時間が無いママ達にも程よく気持ちよく動いていただけたのではないでしょうか♪

 

また、冬にお邪魔しますね!

今回ネンネやお座りの子供たちも動き回っているんだろうなぁ♡

再会できることを楽しみにしています✨

雨の中、ご参加ありがとうございました!

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