16Mar

心を整える呼吸ヨガインストラクター
曽根明子です。
京田辺市JR松井山手駅から4駅の
JR三山木駅徒歩2分のビル
《かぐや姫タワービル》で
毎週火曜日•隔週木曜日
レッスンをしています!
最近、Rapport de YOGAでも
レッスンの終わりに≪瞑想≫の時間を取り入れています。
少しの時間ですが皆さんでこういう時間を持てること
とても幸せに思っています!
≪瞑想≫は、「無」になるのではなくある一つの事に「集中」し続けていく
いわば≪脳のトレーニング≫です。
難しく感じられるかもしれませんが
実は≪瞑想≫は、『いつでも・どこでも・誰でも』気軽にできるものなんです♪
私もちょっと時間があると瞑想しています。
最初は始め方が分からないかもしれませんね。
そんな方は是非!!
京田辺市三山木の呼吸ヨガ教室【Rapport de YOGA】にお越しください!!
一緒に練習していきましょう♪