京都府京田辺市三山木の呼吸ヨガ教室です。呼吸×ヨガで貴女の心を解放しませんか。

こんばんは！
心と体を整えるヨガインストラクター
曽根明子です！

 

 

本日は、イベント【一休寺de呼吸ヨガ】開催日でした！

 

 

ご参加くださった方、本当～に！

本当～にっ！

心から

大大大感謝っ！ですっっ！

 

 

今朝は、まさかの大雨警報が発令っ（ﾟдﾟlll）
登校待機。。。

 

 

「我が子、どうしょー💦」

 

 

まずは、そこです。
いつも、とってもお世話になっているお友達に急遽お願いして
娘も一緒に待機させてもらうことに。

本当～～に助かりましたっε-(´∀｀*)ﾎｯ
いつもありがとう！

 

 

参加者の皆様にも、お子さんがいらっしゃる方が多く
登校待機だったりで
気が気じゃなかったことでしょう。

 

 

とても楽しみにされていたのに
キャンセルになってしまい
残念な思いをされた方もいらっしゃいました。

 

 

どなたかにお子さんを預けられていらっしゃった方も。

 

 

皆さん、大変な思いをして、時間を作って下さっているんだと
心から感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 

さて、本日の呼吸ヨガのレッスン時間は1時間45分ほど。
会場の「大雲軒」

素敵でしょ～

 

 

ゆっくりと、じっくりと呼吸を味わって
《今》を感じる。

 

 

その事をテーマにしました。

 

 

自然の音を感じ
風を感じ
空気を感じ

 

 

そして、今の自分を感じる。

 

 

五感をフルに使ってそれぞれの《今》を
感じられたかと思います。

 

 

最後は少し瞑想の時間も。

 

 

呼吸や瞑想を大人数で行うと
とっても神聖で厳かな空気感になりますね。

 

 

しかも場所は禅寺。

この上ないロケーションです。

 

 

皆様のおかげで、とてもいい経験を
させていただきました。

 

 

本当にありがとうございました！

 

 

参加者の方からは

「途中、めっちゃ眠くなった～」

とのお声多数(笑)。

 

 

沢山呼吸して副交感神経が働き
心も体もリラックスされた証拠ですね☆

 

 

皆さんお忙しい方々ですので
一日の終わりだけでも
ちょっぴり目を閉じて
ご自身の≪今≫を感じてみましょう～。