24Jun

こんばんは!
心と体を整えるヨガインストラクター
曽根明子です!
本日は、イベント【一休寺de呼吸ヨガ】開催日でした!
ご参加くださった方、本当~に!
本当~にっ!
心から
大大大感謝っ!ですっっ!
今朝は、まさかの大雨警報が発令っ(゚д゚lll)
登校待機。。。
「我が子、どうしょー💦」
まずは、そこです。
いつも、とってもお世話になっているお友達に急遽お願いして
娘も一緒に待機させてもらうことに。
本当~~に助かりましたっε-(´∀`*)ホッ
いつもありがとう!
参加者の皆様にも、お子さんがいらっしゃる方が多く
登校待機だったりで
気が気じゃなかったことでしょう。
とても楽しみにされていたのに
キャンセルになってしまい
残念な思いをされた方もいらっしゃいました。
どなたかにお子さんを預けられていらっしゃった方も。
皆さん、大変な思いをして、時間を作って下さっているんだと
心から感謝の気持ちでいっぱいです。
さて、本日の呼吸ヨガのレッスン時間は1時間45分ほど。
会場の「大雲軒」
素敵でしょ~
ゆっくりと、じっくりと呼吸を味わって
《今》を感じる。
その事をテーマにしました。
自然の音を感じ
風を感じ
空気を感じ
そして、今の自分を感じる。
五感をフルに使ってそれぞれの《今》を
感じられたかと思います。
最後は少し瞑想の時間も。
呼吸や瞑想を大人数で行うと
とっても神聖で厳かな空気感になりますね。
しかも場所は禅寺。
この上ないロケーションです。
皆様のおかげで、とてもいい経験を
させていただきました。
本当にありがとうございました!
参加者の方からは
「途中、めっちゃ眠くなった~」
とのお声多数(笑)。
沢山呼吸して副交感神経が働き
心も体もリラックスされた証拠ですね☆
皆さんお忙しい方々ですので
一日の終わりだけでも
ちょっぴり目を閉じて
ご自身の≪今≫を感じてみましょう~。