京都府京田辺市三山木の呼吸ヨガ教室です。呼吸×ヨガで貴女の心を解放しませんか。

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京田辺市の呼吸ヨガ教室「Rapport de YOGA」

【アナトミック骨盤ヨガ®】レッスンはじめました。

いつもありがとうございます。

先週、ヨガアカデミー大阪にて

内田かつのり先生の【アナトミック骨盤ヨガ®️指導者養成講座】を受講しました。

アナトミック骨盤ヨガ®️とは

骨盤周辺を中心にゆっくりゆったり筋肉をトレーニングしていき、強く柔軟な身体を目指します。

解剖学をベースにしており、自ら能動的に動くことで心と身体の不調改善を目指した《自力整体》のようなヨガです。

骨盤・股関節周辺の筋肉に働きかけることで自律神経にアプローチしていきます。骨盤周辺に多数存在する副交感神経(リラックス)を刺激し活性化させることで心の安定に繋がります。

余計な思考を与えないほど身体を使い代謝をあげていくことで、最後には極上のリラックスを感じることができます。

既にそれぞれのクラスで少しずつ《アナ骨®️》の要素を取り入れたり、完全に《アナ骨®️》にシフトしたクラスも♡

筋トレとして、代替医療として、究極のリラックスとして《アナ骨®️》始めてみませんか。

三山木教室ほか、カルチャー教室やスポーツクラブ等でも行っています。

出張レッスンも承っております。

お気軽にお問い合わせ下さい。

Rapport de YOGA 曽根明子

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