京都府京田辺市三山木の呼吸ヨガ教室です。呼吸×ヨガで貴女の心を解放しませんか。

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京田辺市の呼吸ヨガ教室「Rapport de YOGA」

【出張レッスン】京田辺市立普賢寺幼稚園 PTA様 2月17日

ヨガ 英雄のポーズ1

おはようございます!

心を整える呼吸ヨガインストラクター 曽根明子です。

京田辺市、JR松井山手駅から4駅の
JR三山木駅より徒歩2分にある≪かぐや姫タワービル≫にて
毎週火曜日・第1・3木曜日にレッスンを行っています。

 

 

 

2月17日に【京都府京田辺立普賢寺幼稚園】様にて
呼吸ヨガの出張レッスンを行ってきました。

 

 

 

こちらに伺うのは、今年度だけで3回目!
毎回、沢山の方にご参加いただいております!

 

 
今回も、笑いの耐えない(私まで笑いまくりで(*´艸`))
とにかく大笑いの中、進んでいきました!

 

 

 
今日のテーマは
《身体を温め•心を温め•絆を深めよう》
です。

 

 

PTAサークル活動の一環として
ヨガの時間を持っていただいていたのですが

 
今年度のサークル活動もそろそろ終盤、
後は最後のお食事会を残すのみ
ということでしたので

 

 

ペアワークをいりたりしてお互いの身体に触れ合い♡、
毎日会うママ同士、より身近に感じて
良い思い出にしてもらえたら♪と。

 

 

 
参加者の皆様は本当に素敵で
本当に沢山ご協力してくださいました☆。.:*

 

 

ペアワークでは、もぉー、キャッキャ言いながら(笑)
皆さん頑張っておられましたよ~(*≧∀≦*)

 

 

この、「キャッキャ言いながら」ってめっちゃ大事!!

 

 

笑顔でキャッキャ言って(*´∀`*)
ホント良い呼吸法です•*¨*•.¸¸♪✧

 
しーっかり腹式呼吸できています(*^-゚)v

 

 

皆さん楽しみながら、自分の《今》を感じて
その《今》に挑戦していらっしゃる様でした✩
スバラシイ!

 

 

楽しいペアワークの後、

 

 

『わぁっ!やわらかくなってるー!!』
『肩が楽になった~!』

 
と、大勢の方が即、
効果を感じておられました!

 

 

あれだけ(笑)、しっかり息を吐いていたら
そらァ、筋肉も関節も和らぎますよねo(^o^)o

良かった♪良かった♪

 

 

充分、身体と心をほぐしたところで
ポーズの練習に入りました♪

 

 

明日は、皆さん程よい筋肉痛だと良いのですが♪

 

 

あっという間の時間―。

 

 

皆さんの笑顔を見られて
皆さんの反応を直に感じられて
とっても嬉しく幸せな時間でした(*˘︶˘*).。.:*♡

 

 

こんな時間を下さった役員様
1年間本当にありがとうございました!

 

 

最後はお土産まで頂いて♡

お気遣い頂いてすみません。
早速頂きました(*≧∀≦*)
ありがとうございました!

 

 

また、、来年度皆さんにお会い出来るのを楽しみにしています!

 

そうそう、マット所持率が高くてびっくり!
そのマットを持って《三山木教室》へGO!(笑)!

 

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